随着生活工作的节奏变快，每年数百万计的求职雄师，强化了职场竞争的残忍性，再加上职场人天天都要面对的沟通与管理人际关系等问题的巨大压力，进而形成的一种“焦虑、郁闷、繁忙”状态。这三个充满负面情感的词语，精准地总结了现代人疲于奔命的近况。如出一辙的工作内容；周而复始的上班下班；千丝万缕的人际关系；再加上各类的绩效查核；成天埋头苦干，总也达不到事前要求的完美；双休日依然在工作中渡过……这就是其现实状态，天天都在惊骇、暴躁中渡过。之所以会“焦虑、郁闷、繁忙”，就是因为不知道本身适合什么职业，不知道哪些职业能让本身如鱼得水，没有对自身成长进行合理筹划，以至于在不善长的岗位上挣扎求生。
面对职场压力，每个人的心态是不同的，不同的业绩后面所掩盖的就是不同的心态。换句话，不同的心态造就了不同的业绩。
那么该如何摆脱呢？专家指出：摆正心态快乐工作是前提。面对困难换个角度思考，及时发现和弥补自己的不足。这就是你工作快乐的所在。不断寻找这种快乐，你将变得越来越充实，就越来越受益。把适当的压力很好地转换为动力，激发人的潜力，起到积极的促进作用。记住不是为别人，而是为自己。
当前这种现象越来越广泛，越来越多的职场人也开始重视本身心深处的快乐和追求。专家指出：“在求职前应该按照社会的需求及自身的喜好，必须对本身的职业生涯有个详细的筹划，这样才更有利于职业发展的成长。”良好的心态是前提，适当的压力是促进，工作业绩是激励的话，那么快乐的工作就应该是贯穿职场的主旋律，而快乐地工作是生活中良性循环的最重要的部分。
面对工作业绩，我们看到那一个个被突破的目标和具体真实的数字，我们已有的业绩被一一肯定……这种快乐，是难以言表的，是不能只用奖金数额来代替的。也可以说这是个体的成就感汇集到了集体的荣誉之中且能够不断得到提高、学习，在这过程中得到精神和物质的双项回报。即使是失败了，也要乐观地想，我们有了这些经历，就是人生最宝贵的财富！我们还奢望什么呢？我们的快乐不就在眼前吗
另外还有很重要的一点就是积极主动才能产生快乐之源，无论做什么事情都是不能没有热情的，没有热情永远也无法做得更好，我们不能只停留在被动地完成指标的状态，应时刻在心中有一个对自己更高更好的要求。这样你就会永远充满热情地快乐地走在前面。永远走在“自己”的前面。